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肩が凝った時、マッサージしてもらいたいなぁなんと思いますよね？ でも、仕事中だったり、整体院の予約がすぐ取れるわけでもない。 そんな時に大助かりなのがマッサージグッズですよね。 仕事や家事のちょっとし ...

おはようございます。 本日１１月２３日は祝日！！ 勤労感謝の日ですね。 勤労感謝の日は「勤労」と「収穫」に感謝する日。 昔は新嘗祭（にいなめさい）とも呼ばれていたみたいですね。 というわけで、EPoc ...

肩こりや腰痛で整体院や整骨院、病院に行ったりすると低周波治療器を処方されることありますよね？ もしかしたら、ご自身で家庭用を持っていて家で使ってるという人もいるでしょう。   使ったことがな ...

歯の痛みって他の痛みよりも特に我慢できないですよね？ 腰の痛みや膝の痛みなら痛む動作を避ければ何とかごまかせたりすることもできますが 歯の痛みは動作は関係ないですからね。 しかも、食事で一番痛みを感じ ...

誰もが一度は経験したことがあるはず・・・ ウトウトとうたた寝をしていたら いきなり、身体がビクンとなる。 そう。 寝ピク！！！！   そして、この時には大抵「高いところから落ちる夢」を見てい ...

首こりや肩こりがあると高血圧にもなるって知っていましたか？   普段から強い肩こりの自覚がある方はもしかしたら血圧が高くなっているかもしれません。 最近、またはずっと血圧が高いという方は肩こ ...

日中の暖かさと朝晩の冷え込みの寒暖差が激しい10月が終わり11月になりました。 暦的にはついに冬に突入です！！ 乾燥と冷え込みで風邪を引きやすい季節。 特に今シーズンは新型コロナもありますので絶対に体 ...

朝起きたら首が痛くて動かないなんてことがたまにありますよね。   そうです。   いわゆる、寝違えというやつですね。   今回は寝違えに効くツボをご紹介します。 &nbs ...

座りっぱなしで腰が痛くなることってありますよね？   ジワ〜っと痛む ズキズキ痛む ということもあれば 立ち上がろうとした時にグキっとぎっくり腰のようになったり   そんな時にはこ ...

腰痛には体幹トレーニングが有効 ということを聞いたことありますよね？ 特に 腹横筋 と呼ばれる筋肉が腹圧を高めて、コルセットのように腰を支えるから、この筋肉を鍛えることが重要だし、そのためにはお腹を凹 ...