首が回らない?寝違えを治したければこの筋肉をほぐそう
2022/2/3
ぎっくり腰・・・という言葉はよく聞く言葉だと思いますが ぎっくり首 という症状もあるのをご存知ですか? ぎっくり腰同様に、ふとした時に首がグキっと激しい痛みに襲われて首が全く動かなくなる ...
腰痛の最大の原因は〇〇筋。お腹をほぐして腰痛解消
2022/1/17
腰痛は多くの人を悩ませる国民病の一つとなっており、 その病態や原因の多さのため色々な治療をしてもなかなか改善せずに 慢性化してしまうことが非常に多いのです。 今回はその一つ、 筋筋膜性の ...
高齢者に多いめまい。血圧の変動がない時に試して欲しいこと
2022/1/17
日常生活上のしぶとい悩みとなる原因の1つとして 「めまい」 があると思います。 今回はそんなめまいについてお話しします。 めまいの種類 めまいと一言で言ってもめまいの種類に ...
寒くなったこの時期は白湯で身体を温めよう
2022/1/19
冬も本番。 厚手のダウンが手放せないくらいに寒くなってきましたね。 私もそれに伴って、水分補給に水筒に入れる飲み物も冷水から・・・ 白湯 になりました。 白湯…要は単なるお ...
日本独特の食事のお供。納豆の健康効果とは
2022/1/17
健康に効果的な食べ物は数多くありますが、 その中でも間違いなく最強クラスであるだろうとされている食べ物があるのをご存知ですか? それは日本独特の食べ物である 納豆 です。 ...
食後の眠気。原因は早食いと食べ過ぎにある。
2022/1/14
食後に眠くなる方って多くないですか? これはある程度は自然のことですし、 最近では13~15時の間に取る20分程度の昼寝を「パワーナップ」といって、 その後の仕事の効率が上がるということ ...
高血圧の方は睡眠時間を見直すのも健康への第1歩
2022/1/6
平均的に1日の約1/3〜1/4は睡眠の時間です。 つまり人生の中で睡眠は、相当な時間を使っているのです。 整体院のお客様にも、 「睡眠時間はどれくらいですか?」 とお尋ねすることがよくあ ...
車に乗っていると腰が痛い。車と腰痛の関係とは
2022/1/7
腰が痛いという患者様はもちろん多いと思います。 その中でも働き盛りの中年期くらいの方の中には長時間、車の運転をしている方おいらっしゃいますよね? 運送業の方 タクシー運転手 ...
新年あけましておめでとうございます。
2022/1/6
新年あけましておめでとうございます。 昨年は多くの皆様にお力添えいただき、誠にありがとうございました。 エポックボディープラスは今年で7年目を迎えます。 ラッキーセブンです ...
1年の締めくくり。大晦日の由来やすべきこととは
2021/12/20
とうとう2021年も終わりを迎えますね。 さて、1年の終わりといえば「大晦日」。 そもそも毎月の最終日を「晦日」と呼ぶようで、1年の最後の晦日である12月31日を「大晦日」と呼ぶようになったようですよ ...