伊丹の皆様、こんにちは。
7月10日、金曜日ですね。
近畿地方もすっかり梅雨明けし、連日厳しい暑さが続いています。
平日のお仕事や家事など、今週も一週間、本当にお疲れ様でした。
さて、毎週金曜日は「不定愁訴（原因不明の不調）と健康豆知識」をテーマにお届けしています。
「しっかり寝ているはずなのに、朝から身体が鉛のように重い」
「病院の検査では異常がないのに、ずっと無気力でだるい」
日々の施術の中でも、このようなご相談を本当によくいただきます。
これまでこうした原因不明の不調は、ざっくりと「自律神経の乱れですね」と片付けられがちでした。
しかし最近の神経学の最前線では、この重だるさの裏に隠された「ある本能」が注目されています。
限界を超えると、身体は自ら「ブレーカー」を落とす
専門用語では「ポリヴェーガル理論」などと呼ばれるのですが、少し難しいですよね。
これをすごく簡単にお伝えすると、「人間の身体には、ストレスが限界を超えた時に、命を守るために自ら『ブレーカーを落とす』機能が備わっている」というお話です。
私たちの身体や脳は、夏の激しい寒暖差、職場や家庭でのプレッシャー、蓄積した疲労などが許容量を超えると、「これ以上頑張り続けると、完全に壊れてしまう！」と危険を察知します。
すると、身体は自らエネルギーの消費を最小限に抑え、あえて動けないようにスイッチを切ってしまいます。
野生動物が、クマなどの天敵に出くわした時にパタッと動けなくなる「フリーズ（凍りつき）」の状態と同じ現象が、人間のお身体の中でも起きているのです。
だるさは「敵」ではなく、あなたを守る「冬眠状態」
つまり、あなたが今感じている「鉛のような重だるさ」や「無気力」は、単なる肉体疲労の蓄積ではありません。
これ以上身体をすり減らさないように、お身体が一生懸命あなたを守ろうとしてくれている「究極の防衛反応」なのです。
臨床の現場で、私が患者様に必ずお伝えしていることがあります。
それは、「今感じているだるさや痛みは、決して敵ではない」ということです。
身体が必死にブレーカーを落として休ませようとしている時に、強いマッサージで筋肉をゴリゴリ揉んだり、栄養ドリンクで無理やり奮い立たせたりするのはどういうことでしょうか。
それは、身を守るために冬眠している動物を、無理やり叩き起こして外へ引きずり出すようなもので、身体にとってはさらなる恐怖とストレスになってしまいます。
必要なのは、刺激ではなく「安全だよ」というサイン
フリーズしてしまったお身体を元の状態に戻すために必要なのは、外からの強い刺激ではありません。
張り詰めた神経に対して「もう大丈夫、戦わなくていいんだよ」という安心感を届けてあげることです。
ここで、私が日々の臨床で大切にしている「お身体との対話」の話をさせてください。
防御本能でガチガチに固まった筋肉に対して、「ほら、柔らかくなりなさい」と力任せに揉みほぐそうとすると、警戒状態の身体は「攻撃された！」と勘違いして、さらに強く反発してしまいます。
ですから、私は優しいタッチでお身体に触れます。
これは無理に骨や筋肉を動かそうとする力ではなく、お身体がどれくらい緊張しているかを「静かに聴き取る」ためのタッチです。
押し付けるのではなく、ただ優しく寄り添い続ける。
すると、やがてお身体の方が「あ、この手は攻撃してこない。ここは安全な場所なんだ」と気づいてくれます。
その瞬間、緊張の糸がフッと緩み、お身体の奥底にある「リラックスと回復のスイッチ」が自然とオンになるのです。
根本から鎧を脱ぐ、当院の「全身調整」
お身体が「ここは安全だ」と認識すると、もう自分を守るためにフリーズしている必要がなくなります。
すると、鎧のように固まっていた筋膜のロックがフワッと解け、滞っていた全身の血流やリンパの巡りが再開します。
防衛反応が解除されることで、ご自身の持つ自然治癒力が最大限に発揮され、重だるさというSOSサインを出す必要のない「しなやかで軽いお身体」へと根本から変わっていくのです。
今日一番お伝えしたかったこと
本日の金曜健康コラムのまとめです。
異常のない「だるさ」は、神経が限界を迎えてブレーカーを落とした状態
だるさや無気力は敵ではなく、身体を守るための「究極の防衛反応」
力任せの強い刺激は、お身体にさらなる恐怖と緊張を与えてしまう
大切なのは、お身体の声を聴き「安心感」を届けて警戒を解いてあげること
当院の優しい手技で、無理なく全身の巡りを再起動する
「しっかり寝ても疲れが取れない」
「常に身体が重く、やる気が出ない」
そんな時は、「私の身体、一生懸命自分を守ろうとしてくれているんだな」と、まずはご自身を労ってあげてくださいね。
伊丹市の皆様が通いやすい環境で、私があなたの「不調の根本原因」を見つけ出し、負担のないしなやかなお身体づくりを全力でサポートさせていただきます。
今週も一週間、本当にお疲れ様でした。 どうかご無理をなさらず、心安らぐ穏やかな週末をお迎えください。
【施術について】
私が提供している「全身調整」は、ただ痛い場所を強く揉みほぐす施術ではありません。
身体全体の繋がりを大切にし、無理な力をかけずに「しなやかな状態」を取り戻す根本改善プログラムです。
長年繰り返す不調や、どこに行っても良くならない慢性的なお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の優しい全身調整をご体感ください。