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【整体コラム】水分摂取にはターンオーバーについて知っておこう

2023/1/17  

健康のために水分摂取が大切だということは聞いたことがある方も多いと思います。 しかし、 「どれくらいの期間飲めば良いですか?」 というご質問をよく受けることがあります。 今回はそんなお悩み解決の1つの ...

免疫力向上!水分摂取は冬場も大切です

2023/1/17  

巷ではコロナウイルスもまだまだ流行していますが、 冬場はその他のウイルスも蔓延しやすく風邪の引きやすい時期です。 栄養を摂る前にまず水分について考えてもらいたので、そんなお話をします。   ...

水分摂取が少ないと痛みは起こりやすくなる | エポックボディープラス伊丹

2023/1/6  

みなさんは1日にどれくらい水分を飲んでいらっしゃいますか? よく言われるのは1日2リットルだと思いますが 1日に排泄される水分は尿や便から1.6リットル、汗や呼吸から0.9リットル で合計で2.5リッ ...

抱き枕は本当に腰痛や肩こりに効果的? | エポックボディープラス伊丹

2023/1/6  

腰痛や肩こりの方によく「寝る姿勢や寝具のこと」について聞かれることがあります。 1番多いのが枕の高さについて 次に多いのがマットレスの高さ でしょうか。   そんな中でたまに聞かれるのが 抱 ...

新年あけましておめでとうございます | エポックボディープラス伊丹

2022/12/26  

新年あけましておめでとうございます。   昨年は多くの皆様にお力添えいただき、誠にありがとうございました。   コロナ禍というストレスフルな日常を送る中で、 少しでもそのストレスを ...

便秘になると腰が痛い。そんな時にオススメのセルフケア

2022/12/26  

便秘は非常に多くの方が悩んでいる症状で 少々古いデータになりますが、平成25年の調査によると 人口1000人あたりの有病率は男性で26人、女性で46.7人とされています。   そんな便秘です ...

年末年始のお知らせ | エポックボディープラス伊丹

2022/12/26  

いつもエポックボディープラスをご利用いただきありがとうございます。   今年も残すところあとわずかとなりました。     エポックボディープラスは   2022 ...

片頭痛は認知症のリスクを高める。偏頭痛の特徴と他の頭痛との違いとは

2022/12/20  

「頭が痛くて何も手につかない」 このように頭痛に悩んでいる方は多いと思います。   頭痛というと「片頭痛」という病名を思い浮かべると思いますが その名の通り頭の片方に強い頭痛が起きて 酷いと ...

【整体用語解説】骨盤矯正って本当に必要? | エポックボディープラス

2022/12/14  

整体院で最もよく使われる宣伝文句ってなんでしょうか? それはやはり 骨盤矯正 でしょうか?   当店でも多くのお客様がいらっしゃいますが 他の整体院で施術を受けたお客様の大半は 「骨盤がズレ ...

自分の疲労を知るためには体温と酸素の関係を考えよう

2022/12/11  

「免疫を上げるために、体温を上げましょう!」 は聞いたことはあるかもしれません。 では 「慢性的な疲労を取るために体温を上げましょう!」 は聞いたことありますか?   自分の体温知ってますか ...

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