Column

今回は、心の状態が身体に与える影響、特に誰もが日常的に感じている「ストレス」に注目してお話しします。ストレスが身体へどのように作用するのか、そしてその対策として「セロトニン」を増やす生活習慣についてご ...

最近、整体院で患者様を対応していると「ダイエット」の話題になることが増えました。「お腹をへこませたいから腹筋を頑張る」という声をよく耳にしますが、実は腹筋運動（クランチやシットアップなど）だけでは、出 ...

特に冬の季節に悩まされる方が多い「冷え性」についてお話しします。手や足の先の冷えが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそも冷え性とは？ 冷え性とは、主に手足の先や太もも・上腕などが温まりに ...

2月の寒さと膝への影響 2月に入り、冬の寒さがいっそう厳しく感じられる季節となりましたね。よく自転車で通勤していますが、夜中の帰路ではペダルをこぐのが少しおっくうになってきました。ペダルの漕ぎ始めに膝 ...

ストレッチとは、筋肉を引っ張って伸ばし、柔軟性を高めることで、身体を良好な状態に保つための運動です。 ストレッチを習慣化することで、関節の可動域が広がり、姿勢の改善や運動パフォーマンスの向上にもつなが ...

腰痛には腹筋と背筋を鍛えたほうがいい   腰痛のアドバイスで、そう言われたことはありませんか？   なぜ「腰痛予防＝腹筋」なのでしょうか？     ところで質問 ...

今の時期に気になる手足などの乾燥についてお話していきたいと思います   まず、乾燥はなぜ起こるのでしょうか。 皮膚の水分は発汗などで減り、身体の内部や大気中の水分によって供給されています。 ...

この記事をお読みの方は、何歳ぐらいの方が多いでしょうか？   20歳代の頃は、体の調子など関係なく、どんな不調や痛みも一晩ぐっすりと寝れば治る！   と思っていました。 &nbsp ...

本日は腰痛に関しての知識を皆様にお伝えしたいと思います。 長時間のデスクワーク、長時間の車の運転…など 同じ座位姿勢を長時間強いられることで ”腰”に不快な思いをされたことはありませんか？ “腰”とい ...

当店はリラクゼーションコースもありますので、 リラックスしていただくための触り方や 心地よい刺激の入れ方については、 日々、スタッフと研鑽しています。   なんですけれども、 リラクゼーショ ...