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エポックボディープラス新コース「健康自立コース」登場!

 

疲れ知らず痛み知らずの体を作る4つのポイント

エポックボディプラススタッフの橋本です。

 

昔から僕は、慢性的に腰痛を持っており、

毎日体もだるい学生時代を送っておりました。

朝は、なかなか起きれずに布団にくるまり、

休みの日は特に遊びに出かける訳でもなく平々凡々と過ごしておりました。

 

しかし、整体の世界に入り、真剣に人の健康について考えるようになりました。

 

巷では、健康の情報なんて溢れかえっています。

ネットでもテレビでも雑誌でも調べればすぐに山ほど出てきます。

 

僕は、理学療法士という職種でしたので、

筋肉のことや運動のことはわかっているつもりでした。

 

しかし、健康という視点で腰痛や体のだるさなどをみたときに、

筋肉の知識だけでは、足りないことに気がつきました。

 

ポイントは4つ。

運動効率・栄養・水・睡眠です!

 

言葉だけ見たら

「そんなの誰でも知ってるよ」

と思うかもしれません。

 

実際に、僕は自分の体で、その4つのポイントを実践してきました。

昔は、階段も足が重くて、ぎっくり腰にもなったことのある自分が、

今では、もう5年以上だるさも腰痛も経験しておりません。

 

この経験をぜひ慢性的なお身体の不調を抱えておられる方に

このたび、新コースを設立させていただきました。

その名も「健康自立コース」です。

 

これは整体の施術だけでなく

健康になるためにはどうすればいいのかというコンテンツを詰め込んだ、

新しいコースです。

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健康自立コースとは | エポックボディープラス伊丹

健康自立コースは、

体組成計でご自身のお体の現状を把握し、

それをもとに個別のアドバイスを進めていきます。

 

  • 体重
  • BMI
  • 体脂肪率
  • 体内水分量
  • 筋肉量
  • 基礎代謝
  • 体内年齢

を算出し、

それらの数値から

4つのテーマの運動効率、栄養、水、睡眠の視点から、

オーダーメイドのアドバイスをできればと思っております。

ご自宅でも見直せるように、測定のたびに数値をお渡しします。

 

運動効率は、体を効率的に動かすにはどういうことをした方がいいのかをお伝えし、

ご自分でもお身体を効率的に動かすためのケアをできるようになってもらいます。

 

栄養では、

「何かを食べてください」

と行ったような足し算の栄養ではなく、

「栄養はとるが、食べない」

という引き算の栄養をお伝えします。

「ファスティング」もそのうちの1つです。

ファスティングとは、栄養をとりながら断食するもので、

基本的に半日もしくは1日ファスティングで気軽に簡単にできるものをお伝えします。

 

水のセッションでは、体内の水分について知ってもらい、

自分はどの程度の水分を取るのか、

また、なんでそれだけ取らないといけないのか、

摂取するとどうなるのかをお伝えします。

 

睡眠のセッションでは、1つのポイントに絞ってお伝えします。

睡眠の情報は、山ほどありますが、

その中でも僕が1番大切だと思っているポイントをお伝えします。

睡眠は、お伝えするのは時間でも寝具でもありません。

何をお話しするかは健康自立コースを受けていただければわかります。

 

 

伊丹市・尼崎市でメタボ対策慢性痛対策するならEPochBody+。

この健康自立コースを受けていただければ、

今、ご自分の体に何が足りてなくて、何をしなければいけないのかがわかります。

 

健康が全てではありません。

しかし、健康がないとすべてを失います。

少しでもご自分の体に向き合いたい方はすぐにでもご連絡ください。

 

もし、あなたが健康診断の結果で悩んでいる、

慢性的な痛みや疲労で悩んでいるのであれば

ぜひ1度ご相談ください。

 

体の不調を理由に何かを我慢しなくてもいい体にしましょう。

 

なんと初回は¥2250-!

 

お問い合わせLINE公式アカウントからのご予約がおすすめです。

 

 

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