Hibino Azusa

隠れ疲労を溜めないためにするべきこと | エポックボディープラスコラム

2022/4/29  

みなさんは日々の仕事の疲れをしっかりと取ることができていますか?   疲労も溜まりに溜まって限界を迎えた時、最悪の場合は死に至るケースもあるわけですが この「過労死」を起こすのは人間だけとい ...

咳が止まらなくて視線が痛い。空咳の原因と対策

2022/4/26  

ゴホンゴホンっと出る咳。 この2年ほどは新型コロナウィルス流行の影響で 咳をするとマスクをしていても、やっぱり気になりますよね。 1発2発程度ならまだしも 何度も連続で出続けると 自分もそうですし、周 ...

最大47%!牛乳を飲むと脳卒中のリスクが大幅激減するらしい

2022/4/20  

みなさんは牛乳を飲みますか?   子供の頃は給食で出されていたし、家でもよく飲んでいたけど 大人になったら飲む習慣がなくなったなんて人は多いのではないでしょうか?   実は私もその ...

お酒の飲み方はどっちがマシ?毎日適量、それとも週1まとめ飲み

2022/4/20  

みなさんはお酒はお好きですか? 私は今は控えておりますが、大好きと言ってもよいくらいに好きです。   そんなお酒ですが、みなさんは毎日飲む派ですか? それとも、平日は飲まずに週末にご褒美とし ...

ダイエットの強い味方?口に含むだけで食欲を抑える脂肪酸と代表的な食品

2022/4/17  

ダイエットでは成否を握るのは9割が食事と言われています。 その中でも、兎にも角にも難しいのが食欲のコントロール。   しかし、とあるものを口に含むだけで 難しい食欲のコントロールですができる ...

銭湯ブーム?家の湯船よりも銭湯が気持ち良い理由とは

2022/4/14  

私が小学生〜中学生の時に日本中で大流行した某アニメのキャラクターが 「風呂は命の洗濯よ。」 なんて言っていたわけですが 実際にはシャワーで済ませてしまう人がほとんどですよね。   で、たま〜 ...

体にいいおやつは何?栄養価の高いアーモンドで疲労回復

2022/4/14  

仕事をしている時に 「少し小腹が空いてきたなぁ。」 なんて時、ありますよね? そんな時のために、デスクの引き出しの中に 何かしらの食べ物がおやつとして入っているなんて人が多いのではないでしょうか? & ...

スマホ首=ストレートネック。〇〇筋をほぐすと解決可能です

2022/4/13  

現代の生活に必要不可欠な道具の1つが携帯電話。 その中でもスマートフォンの普及によって、肩こりに悩まされる人が急増しています。   その原因がスマートフォンを見る姿勢。   昔の携 ...

唐揚げがどうしても食べたい!その食欲は脳のホルモンのせいだった

2022/4/4  

突然ですが、唐揚げは好きですか?   ですよね。   多くの人は好物の一つとして挙げるでしょう。 居酒屋に行けば、何かしらの唐揚げを注文するでしょう。 そんな唐揚げですが、ボディメ ...

風邪もひいてないのに咳が出る。その原因はストレスと筋のコリにある

2022/3/28  

東京オリンピック以降、新型コロナもようやく落ち着きを見せ始めました。 とは言ってもまだまだ特効薬があるわけでもなく、終息はまだまだ先の話。   そして、そうでなくても花粉や乾燥によってゴホゴ ...

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