EPoch Body +（エポックボディープラス）

炊き立てのご飯って美味しいですよね。   だけど、実は白米はぜひ冷まして「冷やご飯」として食べるのがおすすめです。   なぜなら冷やご飯で食べることで「ダイエット」に効果的だからで ...

最近まで30度近くの夏日が続いて「10月になったのに暑いですねぇ。」なんて患者様と話していたはずなのに   たった1週間でコートを羽織らなくてはいけないくらいの寒さになって、最近では「秋をす ...

ストレッチポールというトレーニング用の道具がありますが、みなさんは使ったことありますか？ そう。 円筒状のアレです。   近年の筋膜ブームによって、 最近ではストレッチポールをコロコロと転が ...

10月に入り、日中はまだまだ暑いもの朝晩はだいぶ冷え込むようになり、すっかり秋めいてきましたね。 食欲の秋 読書の秋 そして・・・ スポーツの秋！！！   そして秋のスポーツといえばお子様の ...

コロナ禍で体も心も悲鳴を上げている人は多いのではないでしょうか？   外出自粛で家にこもってばかりいると、 不安やイライラが募り、 ストレスを発散することなくため込んでしまうことになり、 免 ...

ついに梅雨が明けました。 毎日うだるような暑さが続いていますが、 体調管理はきちんとできていますか？   先日、車に乗り込むとサウナよりも暑い室内に騒然としました。 車の外気温計は44℃を指 ...

美容や健康の分野では 「これをすれば痩せる」 「あれを食べると健康にいい」 と毎年のように新しい食材が注目されますよね。   そんな中で最近流行っている食材の１つが   オートミー ...

便秘でお腹が張って困るという人は多いと思いますし、 患者様になってくると大半の方が便秘気味だったりするのではないでしょうか？   実際に便秘で悩む人は全国で450万人いると言われています。 ...

身体もだるいし、ギリギリまで寝ていたいんだよなぁ。 しっかり寝てるはずなのに全然身体が動かない。 午前中はどうしても身体が動かないんだよなぁl。   とお悩みのあなた。   もしか ...

梅雨の時期になって空気はジメジメ、気温差も激しくて 身体が重い 身体がむくむ 食欲がわかない 下痢気味 肩こりや頭痛がする 目眩がする なんだかイライラする そんな人も多いですよね。   こ ...