ダイエット

最近、整体院で患者様を対応していると「ダイエット」の話題になることが増えました。「お腹をへこませたいから腹筋を頑張る」という声をよく耳にしますが、実は腹筋運動（クランチやシットアップなど）だけでは、出 ...