伊丹の皆様、こんにちは。
7月12日、日曜日ですね。
連日、厳しい夏の暑さが続いています。
体調を崩しやすい時期ですが、週末のひととき、涼しいお部屋で心身をゆっくりと休められているでしょうか。
さて、日曜日のコラムでは、少し視野を広げて「私たちの身体が持つ不思議な力」についてお届けしています。
本日のテーマは、健康について考えるときによく耳にする「自然治癒力」についてです。
意識しなくても、身体は常に「治ろう」としている
自然治癒力と聞くと、少し難しく感じるかもしれません。
でも実は、私たちが赤ちゃんの頃から、毎日当たり前のように経験している力なのです。
例えば、お料理中にうっかり指を切ってしまった時のことを想像してみてください。
血が出ても、しばらくすると自然に止まり、カサブタができますよね。
そして数日も経てば、カサブタがポロリと落ちて、元通りのきれいな皮膚に戻っています。
私たちが「傷よ、塞がれ！」と頭で念じなくても、身体の中の細胞たちが自動的に連絡を取り合い、傷口を修復してくれる。 体温が上がれば汗をかいて熱を逃がし、ウイルスが入ってくれば免疫細胞が戦ってくれる。
このように、「身体を常に元の健康な状態に戻そうとする働き（ホメオスタシス）」こそが、自然治癒力の正体です。
心の平穏も、治癒力を高める大切なスイッチ
この治癒力を引き出すために、世の中にはさまざまなアプローチがあります。
お薬や栄養で身体をサポートする医学的な方法もあれば、マインドフルネスや瞑想、あるいは目に見えないエネルギーの調和を大切にする考え方もあります。
私は理学療法士として西洋医学を学んできましたが、心や精神性を大切にするアプローチも、治癒力を高める上で非常に理にかなっていると感じています。
なぜなら、
人間が心からリラックスし、「ここは安全だ、安心できる」と感じている時こそ、
身体の修復モード（副交感神経）が最も活発に働くからです。
祈ることで心が穏やかになったり、自然のエネルギーを感じてホッとしたりする。 その「深い安心感」がスイッチとなり、細胞の隅々にまで治癒力が巡っていく。
心と身体は、私たちが想像する以上に深く結びついているのです。
なぜ「慢性的な痛み」は長引いてしまうのか
では、そんな素晴らしい力が誰にでも備わっているのに、なぜ「何ヶ月も続く肩こり」や「治らない腰痛」が起きてしまうのでしょうか。
それは、決してあなたの治癒力が無くなってしまったわけではありません。
日々のストレスや、偏った姿勢のクセ、睡眠不足などが積み重なることで、
お身体のあちこちに「巡りの渋滞」が起きてしまっている状態なのです。
筋肉がガチガチに緊張し、骨格のバランスが崩れると、そこを通る血液や神経の通り道が細くなってしまいます。
すると、痛みを治すために必要な「酸素」や「栄養」、そして脳からの「修復しなさい」という指令が、肝心の患部まで届かなくなってしまいます。
治す力はちゃんとあるのに、道が塞がって身動きが取れなくなっている。これが、慢性痛が長引く理由です。
整体の役割は、あなたの「治る力」をサポートすること
私たち治療家の役割は、魔法のように外から痛みを消し去ることではありません。
私が14年間の臨床経験を通して行っているのは、あなたの治癒力がしっかりと患部まで届くように、「通り道を塞いでいる渋滞（筋肉や関節の緊張）を、そっとほどいてあげること」です。
力任せにギュウギュウと揉むのではなく、お身体が安心するような優しいタッチで触れていく。
心身がリラックスし、血液や神経の通り道がスッと開通した瞬間、あなたの身体の中で休んでいた「治癒力」がパチッと目を覚まします。
「あ、自分の身体は、自分で良くなっていく力を持っているんだ」
施術を通して、皆様にその感覚を思い出していただけることが、私にとって何よりの喜びです。
「最近、疲れが抜けにくいな」
「どこに行ってもスッキリしない痛みがある」
そんな時は、ご自身の治癒力が少しだけ道に迷っているサインかもしれません。
伊丹の皆様が、ご自身の持つ素晴らしい力を100％発揮して毎日を健やかに過ごせるよう、当院では優しく負担のないケアでサポートさせていただきます。
それでは、日曜日。
どうかご自身の心と身体の声に耳を傾けながら、穏やかな良い時間をお過ごしくださいね。
【当院の施術について】
「強いマッサージが苦手」
「揉み返しが来やすい」
という方もご安心ください。
理学療法士としての医学的知識をベースに、お身体の声を静かに聴き取るような力を使わない手技で、不調の「本当の原因（治癒を邪魔している渋滞）」を優しく取り除きます。
長引く痛みや原因不明の不調にお困りの方は、ぜひ一度、伊丹市の当院へご相談ください。