伊丹の皆様、こんにちは。 水曜日は「専門用語解説」として、テレビや雑誌でよく耳にする整体・健康用語の本当の意味をお届けしています。
本日6月17日は水曜日ですね。
テレビ番組やマッサージ店などで
「骨盤が歪んでいますね」
と言われた経験がある方は多いと思います。
前回、骨盤の骨そのものが変形して曲がるわけではない、というお話をしました。
では、専門家が骨盤を評価する際、お身体の「どこ」を最も重要視して見ているのでしょうか。
本日は、骨盤のゆがみを深く理解する上で絶対に欠かせない
「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」
という医学的な構造について、理学療法士の視点からお話しします。
骨盤のゆがみの正体は「仙腸関節」のロック
骨盤は、左右にある大きな「寛骨（かんこつ）」と、背骨の土台となる中央の「仙骨（せんこつ）」という骨が組み合わさってできています。
この、寛骨と仙骨のつなぎ目の部分を「仙腸関節」と呼びます。
お尻の少し上、背骨の下あたりにある関節です。
「骨盤が歪んでいる」と表現される状態は、単に筋肉に引っ張られて角度が傾いているだけでなく、この仙腸関節がガチガチに固まって本来の動きを失い、ロックされている状態を指しています。
動くのはわずか「数ミリ」。しかし役割は絶大
この仙腸関節には、肩や膝の関節とは全く違う大きな特徴があります。
それは、「わずか数ミリ（1〜3ミリ程度）しか動かない関節である」ということです。
医療の世界でも、昔は「仙腸関節は全く動かない関節だ」と考えられていたほど、非常に強靭な靭帯で固定されており、わずかな動きしかしません。
しかし、この「数ミリの動き」が、人間の身体にとって極めて重要な役割を果たしています。
人間が歩くとき、足からは地面からの衝撃が上に伝わり、上半身からは頭や腕の重さが下に向かってかかります。
仙腸関節は、その上下からの物理的なストレスが交差する中心点にあります。
この関節がわずかに数ミリ動くことで、
上半身の重さを足へ逃がし、足からの衝撃を吸収して脳や背骨を守るという、非常に高度な衝撃吸収システム
として機能しているのです。
数ミリの動きが止まると「腰」が破壊される
デスクワークで長時間同じ姿勢で座り続けたり、片足に体重をかけて立つ癖があったりすると、仙腸関節の周りの靭帯や組織に過剰な負担がかかります。
その結果、仙腸関節がわずかな「数ミリの遊び」を失い、完全に固定されて（ロックされて）しまいます。
衝撃を吸収するシステムが働かなくなると、身体はどうなるでしょうか。 歩くたびに発生する地面からの衝撃や、上半身の重さは逃げ場を失い、
すぐ上にある「腰の骨（腰椎）」へとダイレクトに集中します。
仙腸関節がロックされたまま生活を続けることで、腰の筋肉や組織が過剰に働き続けなければならなくなり、
結果として「慢性的な腰痛」や「ぎっくり腰」を何度も繰り返す構造になってしまうのです。
強い力は不要。優しい手技で「数ミリの遊び」を取り戻す
仙腸関節がロックされている状態の時、腰の筋肉だけをいくら強く揉んでも、一時的に血流が良くなるだけで根本的な解決にはなりません。
衝撃を吸収できない構造は変わっていないからです。
また、数ミリしか動かないデリケートな関節に対して、強い力で上から押し込んだり、無理やり「ボキボキ」と骨を鳴らしたりするような矯正は、周囲の靭帯を痛める危険性があります。
当院では、理学療法士としての解剖学の知識に基づき、非常にソフトで優しい手技を用います。
仙腸関節を無理に動かすのではなく、関節をロックさせている周囲の緊張を丁寧に紐解き、骨盤が本来持っている「数ミリの正常な動き（遊び）」を安全に取り戻していきます。
仙腸関節が再び衝撃を吸収できるようになれば、腰にかかっていた過剰な物理的ストレスは自然と消えていきます。
その結果、「腰を揉まなくても腰痛が消え、長時間歩いても疲れにくいお身体」へと根本から変わっていくのです。
まとめ
骨盤のゆがみと、その核心である仙腸関節について。
骨盤のゆがみは、骨の変形ではなく「仙腸関節のロック」が起きている状態
仙腸関節は数ミリしか動かないが、全身の衝撃を吸収する極めて重要な関節
仙腸関節が固まると衝撃が吸収できず、上の「腰」に負担が集中して腰痛になる
腰だけを揉んだり、強い力で骨盤を鳴らしたりしても根本解決にはならない
理学療法士の優しい手技で、仙腸関節の「数ミリの遊び」を安全に取り戻す
「骨盤が歪んでいると言われ、腰痛が治らない」
「強い力での矯正が怖くて整体に行けない」
とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
稲野駅からも通いやすい当院で、あなたの「構造の本当の原因」を見つけ出し、しっかりと回復できるお身体づくりを全力でサポートさせていただきます。
【当院の施術について】
当院で行っている「全身調整」は、ただ筋肉を揉みほぐすだけの施術ではありません。
身体全体の構造から根本的な原因を見つけ出し、神経や組織に負担をかけない「しなやかな構造」を創り上げる根本改善プログラムです。
長年の慢性痛や、原因不明の不調でお悩みの方は、ぜひ当院の優しい全身調整をご体感ください。