月別アーカイブ：2020年10月

座りっぱなしで腰が痛くなることってありますよね？   ジワ〜っと痛む ズキズキ痛む ということもあれば 立ち上がろうとした時にグキっとぎっくり腰のようになったり   そんな時にはこ ...

腰痛には体幹トレーニングが有効 ということを聞いたことありますよね？ 特に 腹横筋 と呼ばれる筋肉が腹圧を高めて、コルセットのように腰を支えるから、この筋肉を鍛えることが重要だし、そのためにはお腹を凹 ...

肩こりで悩む人の中には磁気ネックレスをしている方も多いと思います。 某メーカーのマグネット付きのタンクトップを着用した時のサーモグラフィではこのように背中全体の体温が上がっている   磁石の ...

「肩が凝るのは枕が合わないからかもしれない」 そう思ったことはありませんか？   これまでも肩こりや首の痛みを訴える方のほとんどが 「枕って関係あるんですかねぇ？」 と仰っていました。 あな ...

常に肩こりがある マッサージやストレッチをしてもスッキリしない 湿布を貼ったり、薬を塗っても効果がない 姿勢を良くしているのに首が重い感じがする   色々なことを試しても肩こりが中々解決しな ...

夜、３０分経っても眠れない 夜に何度も目が覚めてしまう 眠っているはずなのに朝起きた時から身体が重い 朝、起きれない 睡眠導入剤を飲まないと眠れないけど、飲みたくはない。 ぐっすり眠りたい &nbsp ...

  最近、 「ストレートネック」 って言葉よく聞きますよね？ 特に近年はスマートフォンを使って下を向くことが多くなってきたことが原因 ということで「スマホ首」だなんて呼ばれることもありますよ ...