高齢者の廃用症候群やサルコペニア、フレイルという問題は
このコロナ禍でかなり深刻な問題になりました。
ご家族様も外出機会が減って、筋力的にも弱ってきているから何とかしてあげたいと考えている方も少なくないのではないのではないでしょうか？
先日、私の親も自分の筋力が低下してくるのを危惧して
SIXPADというトレーニング器具を購入していました。
これは電気刺激療法で筋肉を働かせて、筋力低下を予防するという器具なのですが
この器具の効果に着目すると同時に、少し怖いなと思うことがありました。
私の家族はまだ病気を患ってはいませんが、
もしこれが心疾患や他の疾患を患っておられる方が購入して導入することで弊害が起こる可能性があるのでは？と感じたのです。
そこで、今日は電気刺激療法が及ぼす影響について考えてみたいと思います。
ご家族様必見！電気刺激療法は適応を必ず確認して購入を
電気刺激療法は確かに効果的です。
しかし、電気刺激療法は禁忌事項というものが設定されています。
禁忌事項とは「こういう方にはご使用をお控えください」ということです。
たとえば、
- 心臓にペースメーカーを埋め込んでいる方
- 足にボルトやナットを埋め込んでいる方
- 妊娠中や出産直後の方
- 深部静脈血栓症などの疑いがある方
（シックスパッドのサイトより引用）
という方々は利用されることで症状が悪化する可能性があります。
ご本人様が良かれと思って購入されていても、必ずご家族様は
その器具の適応かどうかは確認しておいた方がいいかもしれません。
自宅で安全にトレーニングをする方法とは？
最近であれば肩こり治療や腰痛治療でも電気刺激療法は取り入れられていることは少なくありません。
しかしながら、電気刺激療法よりも効果的なものがあるのです。
それは、ウォーキングやランニングなどの「有酸素運動」です。
そうです。汗をかくことです。
確かにコロナ禍で外出頻度が減っているかもしれませんが、
最近は屋外のマスク着用義務も緩和されてきており、比較的運動に対しても寛容になりつつあります。
ですので、外出をしない理由を作るのではなく、少しでも身体を動かすということを習慣化させることから始めてみてはどうでしょうか？
今日は、電気刺激療法の適応や禁忌についてお話しました。
確かに効果的な器具ではありますが、時には危険なこともありますので
ぜひご家族様が気を付けてあげてくださいね。
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