【伊丹の整体】お尻を揉んでも治らない「坐骨神経痛」。改善の鍵はまさかの呼吸？

伊丹の皆様、おはようございます。

9月29日、火曜日ですね。

昨日に引き続き、今日も伊丹周辺は冷たい雨が降っていますね。

今週はずっとスッキリしないお天気が続くようですので、足元や急な冷えには十分にお気をつけください。

本日は、長引く「お尻から足にかけての痛みやしびれ（坐骨神経痛）」でお悩みだった方が、どのようにして根本改善に向かわれたのか。

「マッサージを受けて、痛むお尻を強く揉んでもらっても、すぐにしびれがぶり返してしまう」という方にぜひ知っていただきたい、

理学療法士の解剖学的な視点をお話しいたします。

1. マッサージに通っても治らない「足のしびれ」

当院にご来院されたA様は、慢性的な腰痛に加えて、お尻から太ももの裏、そして足先にかけての重だるい痛みとしびれ（いわゆる坐骨神経痛）に悩まされていました。

「お尻の筋肉が硬くなって神経を圧迫している」と言われ、伊丹周辺でケアを探しては、

硬くなったお尻や太ももの筋肉をマッサージで力強く揉みほぐしてもらっていたそうです。

しかし、その場はスッキリしても、翌日の仕事中にはまた同じ場所がジンジンと痛み出し、一向に改善する気配がありませんでした。

理学療法士の視点でお身体の動きを確認していくと、股関節の硬さはありましたが、痛みの出ているお尻や足には、実は根本的な原因はありませんでした。

お尻の筋肉は、身体の別の場所で起きたトラブルの「しわ寄せ」を一身に受けて、過労で悲鳴を上げている状態だったのです。

では、お尻に無理をさせていた真犯人はどこにいたのか。それは、足から遠く離れた「胸郭（肋骨周り）」と「呼吸の浅さ」でした。デスクワークの連続で背中が丸まり、肋骨がガチガチに固まり、深い呼吸ができず、常に浅い呼吸を繰り返していました。

とくに今週のような雨で気圧が下がる日は、自律神経が乱れてさらに体が丸まりやすく、呼吸の浅さに拍車がかかります。

実はこの「呼吸の浅さ」が、下半身の神経痛を引き起こす大きな引き金になっていたのです。

人間の呼吸のエンジンである「横隔膜（おうかくまく）」は、お腹の奥深くにある「大腰筋（だいようきん）」という筋肉と筋膜で直接繋がっており、そのまま骨盤から足の付け根へと伸びています。

肋骨が固まって横隔膜が動かなくなると、繋がっている大腰筋もカピカピに癒着して縮こまります。

すると、お腹側から骨盤が前へギュッと引っ張られ、身体が前に倒れないように「お尻や裏ももの筋肉」が後ろから必死にブレーキをかけ続けることになります。

この「常に引き伸ばされてブレーキをかけている過労状態」こそが、お尻の筋肉をカチカチに固まらせ、その下を通る坐骨神経を圧迫していた本当のメカニズムです。

この繋がりが分かれば、なぜお尻を強くマッサージしても治らなかったのかが理解できます。

お腹側（横隔膜・大腰筋）からの「前へ引っ張る力」がそのままでは、どれだけお尻を揉みほぐしても、立ち上がった瞬間にまた強烈な綱引きが始まり、すぐに元の過労状態に戻ってしまうからです。

そのため、当院では痛むお尻をゴリゴリと揉むことはいたしませんでした。お身体の防衛本能を刺激しない「警戒しない優しい圧」を用いて、

まずは呼吸を邪魔している肋骨の癒着を丁寧に紐解き、横隔膜と大腰筋の緊張をソフトなタッチで解き放っていきました。

胸郭のロックが外れて深い呼吸ができるようになると、お腹側からのツッパリが消え、骨盤が自然と正しい位置に戻ります。

すると、必死にブレーキをかけてかばっていたお尻の筋肉はもう頑張る必要がなくなり、施術の終盤には、お尻を強くマッサージしていないのに

「足のしびれが消えて、スッと軽く持ち上がる！」と大変驚かれていました。

これが、局所の痛みを追いかけるのではなく、全身の繋がりから紐解く最大の強みです。

「どこをマッサージしても、すぐにお尻や足の痛みが戻ってしまう」

「坐骨神経痛は治らないと諦めている」

とお悩みの方は、ぜひ伊丹の当院へご相談ください。

力で無理やり押し込むのではなく、全身の繋がりから根本原因を優しく紐解き、心地よく歩ける健やかな日常を取り戻すサポートをしっかりとさせていただきます。

雨続きで心身ともに重く感じやすい火曜日ですが、お疲れを溜め込まず、どうぞご自身のペースでお過ごしくださいね。

【当院の全身調整コースについて】

「バキバキされるのが怖い」

「強く揉まれると後が辛い」

という方もご安心ください。

EPoch Body+ 伊丹では、以下の特徴を大切にした施術を行っております。

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