伊丹の皆様、こんにちは。
本日8月25日、火曜日ですね。
今朝は、当院にて地域の皆様と一緒に無理なく身体を動かす「フレイル体操」を開催いたしました。
残暑が厳しい中、朝早くからご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
皆様と楽しく関節を動かし、和気あいあいとお身体の感覚と向き合う時間は、私自身にとっても非常に活力をいただける素晴らしいひとときでした。
さて、当コラムでは曜日ごとにテーマを変えて発信しており、毎週火曜日は当院の「改善事例」をご紹介しています。
本日は、マッサージに行っても治らない長引く痛みの原因が、
実は「日常の食事の習慣」に隠れていた患者様のケースをご紹介いたします。
「右の腰ばかりが常に重だるく、マッサージに行っても翌日には元に戻ってしまう」
「最近、なぜか身体全体が右に傾いているような違和感がある」
このようなお悩みを持つ方に、ぜひ知っていただきたいお話です。
1. 患者様のお悩み：揉んでも治らない右腰の痛み
この患者様（50代・男性）は、数ヶ月前から「右の腰からお尻にかけての強い重だるさ」に悩まされていました。
痛みを和らげるために、定期的にマッサージ店で腰や骨盤周りを強く揉んでもらっていたそうですが、
「その場は少し軽くなるけれど、翌日の夕方にはまた右腰がパンパンに張って痛くなる」という状態を繰り返しておられました。
お身体の重心バランスや歩き方を評価していくと、確かに骨盤は右に傾いていましたが、理学療法士としてそれ以上に気になったのが、
「首の骨（頸椎）のねじれ」と「右のアゴ（咬筋）の異常な硬さ」でした。
2. 健康の落とし穴：痛みの根本原因は「片側だけの噛み癖」
詳しくお話を伺うと、患者様はハッとした表情でこう仰いました。
「実は数ヶ月前から左の奥歯が虫歯で痛くて、ずっと『右側の歯だけ』で食事を噛んでいました」
実は、この患者様の右腰痛の最大の原因は、重い物を持ったことでも姿勢の悪さでもなく、この「片側だけで噛む習慣（片噛み癖）」にあったのです。
「アゴと腰痛に何の関係があるの？」と驚かれるかもしれません。
しかし、人間の身体は頭の先から足の先まで、骨格と筋膜で緻密に連携を取り合っています。
右側ばかりで食べ物を噛み続けていると、右のアゴの筋肉（咬筋や側頭筋）だけが過剰に発達し、ガチガチに緊張して縮こまります。
3. アゴの緊張が背骨を歪ませ、腰を痛めるメカニズム
右のアゴの筋肉が縮こまると、それに引っ張られる形で、頭はわずかに「右下」へと傾きます。
しかし、人間は頭が傾いたままでは、目線が斜めになってしまい生活ができません。
そこで脳は、無意識のうちに「背骨を左にカーブさせて、目線を真っ直ぐに保とう」と補正をかけます。
この「背骨の代償的なカーブ」が長期間続くと、身体の土台である骨盤に左右非対称な体重がかかり続けることになります。
結果として、右側の腰の筋肉が常に引き伸ばされながら上半身の重さを支えることになり、過労を起こして悲鳴を上げていたのです。
これが、マッサージをしてもすぐにぶり返す右腰痛の正体でした。
4. 施術と改善：痛い腰を揉まない「全身調整」
このメカニズムが分かれば、張り詰めた右腰の筋肉だけを「強く揉む」ことが根本的な解決にならない理由がお分かりいただけるかと思います。
被害者である腰を無理に緩めると、上から続く背骨のアンバランスを支えきれなくなり、後からさらに強い痛みを引き起こしてしまいます。
当院では、痛い腰をゴリゴリと揉むような負担のかかる施術は行いません。
理学療法士として15年間培ってきた解剖学の知識を活かし、非常にソフトで優しいタッチの「全身調整」を用いて、
根本原因であるアゴ周りの筋膜の緊張や、首の骨（第1・第2頸椎）のねじれを繊細な手技で丁寧に解きほぐしていきました。
上からの「頭を傾かせる力」が解除されると、背骨が自然と真っ直ぐな状態に戻ります。
ベッドから降りて立っていただいた瞬間、「あ、右腰に体重がかからなくなって、すごく軽いです！」と驚かれるほど、腰が無理にブレーキをかける必要がなくなり、自然と痛みが和らぎました。
5. 火曜日の健康メモ：食事中の「噛むバランス」
慢性痛を予防し、身体を根本から整えるためには、歯の治療をしっかりと終わらせた上で、日常の「噛むバランス」を見直すことが非常に大切です。
食事の際は、「左右の歯で均等に噛むこと」を意識してみてください。一口の食事を、右で10回、左で10回と意識して噛むだけでも、アゴから首、そして腰へと続く筋肉のバランスが劇的に整いやすくなります。
「マッサージを続けているのに、腰や肩の痛みがすぐに戻ってしまう」
「バキバキしない優しい施術で、根本からお身体の繋がりを整えたい」
もし長引く不調にお悩みでしたら、ぜひ一度、伊丹市の当整体院へご相談ください。
理学療法士の専門的な視点から、あなたのお身体の声にしっかりと耳を傾け、心地よい「全身調整」で回復をサポートさせていただきます。
それでは皆様、今週も日常のちょっとした習慣に気を配りながら、健やかにお過ごしください。
【当院の全身調整について】
「痛い場所を強く揉まれると後が辛い」
「バキバキされるのが怖い」
という方もご安心ください。 当院がご提供する「全身調整」は、お身体の防衛本能を刺激しない力を使わない優しい手技で、全身の循環と関節の連動性を整えることを最大の目的としております。
慢性的な痛みや原因不明の重だるさにお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
EPoch Body+のご予約はホットペッパービューティーから受け付けております。