伊丹の皆様、こんにちは。
10月10日、土曜日ですね。
３連休初日、見事な秋晴れの週末となりました。
伊丹市内でも、昆陽池公園をのんびりお散歩されたり、ご家族でお出かけされたりするのに最高の気候ですね。
本日は、理学療法士として15年の臨床経験と、オステオパシーの視点から紐解く「仙骨（せんこつ）と尾骨（びこつ）の硬さ」について。
「首や肩を揉んでもすぐにガチガチに戻る」
「理由もなく気分が塞ぎ込み、自律神経が乱れやすい」
とお悩みの方へ。その原因は、首ではなく「骨盤の底」にあるかもしれません。
1. 身体の土台「仙骨と尾骨」はなぜ硬くなる？
仙骨とは、骨盤の中央にある逆三角形の骨で、
その先端に連なっているのが尾骨（いわゆる尾てい骨）です。
背骨の一番下で全身の体重を支える重要な土台ですが、長時間のデスクワークなどで硬い椅子に座り続けたりすると、
尾骨周辺に過剰な負担がかかり、周囲の組織がガチガチに固まってしまうことがあります。
また、過去に尻餅をついた衝撃で生じたわずかな歪みが、何年も放置されているケースも珍しくありません。
2. 仙骨と頭を繋ぐ「硬膜」という不思議なパイプ
「骨盤の底が硬いだけで、なぜ首が凝るの？」
と疑問に思われるかもしれません。
実は、脳を包んでいる「硬膜」という膜は、背骨の中を通る「硬膜管」という一本のチューブとなって、
一番下の仙骨や尾骨までシームレスに繋がっています。
過去の尻餅や長時間の座り仕事で仙骨や尾骨に歪みが生じると、そのねじれは硬膜管という芯を通じて上へと伝わり、後頭部や首の骨（頸椎）に強いテンションを与えてしまいます 。
この硬膜の持続的な緊張が、首や肩の筋肉を内側から強烈に引っ張り、慢性的な首こりや頭痛を引き起こしているのです。
3. 「脳脊髄液」の循環が滞り、自律神経が乱れる
さらに深刻なのが、自律神経への影響です。
硬膜を通じて頭蓋骨は仙骨と繋がっているため、骨盤に問題があると、脳にある自律神経の中枢にまでその悪影響が波及する可能性があります。
仙骨の周辺には、身体をリラックスさせる「副交感神経」など、自律神経を司る大切な神経が集中しています。
仙骨が自律神経のスイッチが集まる中継地点とも言われているため、ここが冷えて硬くなると、身体全体のバランスが崩れやすくなります。
また、仙骨はわずかに独自の動きをしており、この動きがポンプのように働くことで、神経の栄養源である「脳脊髄液」を脳から仙骨・尾骨へと循環させています。
仙骨がロックされて動かなくなると、この液体の循環が滞り、原因不明の疲労感や不眠、イライラといった自律神経のパニックを引き起こしてしまうのです。
4. 揉んでも治らない首こりは、骨盤からのSOS
つまり、首や肩が痛いからといって、そこだけを力強くマッサージしても根本的な解決にはなりません。
硬膜を介して頭蓋骨まで影響が及んでいる以上、自律神経を安定させるには、仙骨を中心とした骨盤の動きを正常化し、頭蓋骨や脳への負担を減らす事が非常に大切になります。
痛みを訴えている首や肩は、仙骨からの「強烈な綱引き」に耐えて悲鳴を上げているだけの状態です。
根本原因である仙骨・尾骨の硬さを解き放たない限り、マッサージの翌日にはまた同じように首がガチガチに戻ってしまいます。
5. 「警戒しない優しい圧」で仙骨の呼吸を取り戻す
仙骨や尾骨の強固な癒着は、力任せにバキバキと矯正しても解けません。
強い刺激は防衛本能を呼び起こし、かえって骨盤周りを硬くしてしまうからです。
仙骨のリズムが蘇り、脳脊髄液がスムーズに循環し始めると、深いリラックス状態（副交感神経優位）を得やすくなります。
施術中からフワッと全身の力が抜け、長年の首こりや謎の疲労感が嘘のように軽くなるのを実感していただけるはずです。
「どこに行っても首の痛みが取れない」
「自律神経を根本から整えたい」
とお悩みの方は、ぜひ伊丹市のEPoch Body+へご相談ください。
土曜日、お出かけ日和ですね。
ご自宅で一息つく際は、仙骨の位置に温かいカイロや湯たんぽを当てて温めるなど、
日頃のセルフケアも取り入れてみてくださいね。
どうぞ素晴らしい週末をお過ごしください！
【当院の全身調整コースについて】
「バキバキされるのが怖い」
「強く揉まれると後が辛い」
という方もご安心ください。
EPoch Body+ 伊丹では、以下の特徴を大切にした施術を行っております。
お身体の防衛本能を刺激しない、力を使わない優しい手技
痛みの局所だけでなく、骨格や筋膜の繋がりから根本原因にアプローチ
どこに行っても良くならない、長引く慢性的な不調にしっかりと寄り添います
アクセス
EPoch Body+伊丹店
〒664-0851 兵庫県伊丹市南町4-5-23
阪急稲野駅より徒歩4分
ご予約方法 | エポックボディープラス
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