伊丹の皆様、こんにちは。
本日、10月23日の金曜日です。
今週も一週間、お仕事や家事、本当にお疲れ様でした。
週末を目前に控えた金曜日は、溜まっていたお身体の疲労が「どっと重い症状」として現れやすいタイミングです。
本日は、秋が深まるこの時期にとても増える「背中の張り」と「息苦しさ」について。
実はこれ、単なる筋肉痛や姿勢の悪さではなく、「胃腸の疲れ」が原因で起きていることが多いのです。
理学療法士として15年の臨床経験と、オステオパシーの視点から、その不思議な繋がりを解説いたします。
病院では「異常なし」でも背中は鉄板のように硬い
「なんだか最近、背中の真ん中あたりが常に張っていて苦しい」
「深呼吸をしようとしても、背中が邪魔をして空気が入ってこない」
そんな不調を感じて内科や整形外科を受診しても、レントゲンや数値には異常がなく
「疲れでしょう」
「姿勢に気をつけて」
と言われてしまうケースがよくあります。
湿布を貼っても、マッサージで揉んでもすぐ元に戻ってしまうこの「謎の背中の張り」。
オステオパシーの視点でお身体を評価すると、本当は背中側ではなく、お腹側にある「胃腸の疲労」であることが少なくありません。
胃腸と背中は「筋膜」でハンモックのように繋がっている
「食欲の秋」と言われるように、この時期は美味しいものが増え、
つい食べ過ぎてしまったり、冷たい飲み物で胃腸を冷やしてしまったりしがちです。
人間の内臓は、お腹の中で宙に浮いているわけではありません。
全身を包む「筋膜（ファシア）」というボディスーツの一部がハンモックのようになり、胃や腸を背骨に吊り下げて固定しています。
食べ過ぎや冷えで胃腸が疲労すると、消化のために血液が集中し、内臓が重くうっ血して下へと垂れ下がります。
すると、胃腸を吊るしているハンモック（筋膜）が下に向かって強く引っ張られ、そのしわ寄せが「背中の筋肉の突っ張り」として現れるのです。
疲れた背中を「ゴリゴリ揉む」と悪化する理由
内臓の重みに耐えかねて悲鳴を上げている背中に対して、
強い力でゴリゴリとマッサージをしたり、無理に背筋を伸ばしたりするとどうなるでしょうか。
限界まで引き伸ばされている背中の筋肉に強い刺激（攻撃）を加えると、脳のセキュリティセンサーは「これ以上引っ張られたら筋肉が切れてしまう！」と危険を察知します。
すると防衛本能が働き、身を守るために筋肉をさらに強固な鎧のように固めてしまいます。
一時的に気持ち良く感じても、翌日には「もみ返し」が来たり、さらに背中がガチガチに固まってしまったりするのはこのためです。
「警戒しない優しい圧」で内臓からリラックスを
背中の張りを根本から解消するためには、背中と力で闘うのではなく、
前側（お腹側）の引きつれを優しく解いてあげる必要があります。
脳が安心すると、自律神経がリラックスモード（副交感神経優位）に切り替わります。すると、うっ血して重くなっていた胃腸の血流がフワッと改善し、元の位置へと戻っていきます。
前側の引っ張りがなくなることで、背中の筋肉はもう無理に踏ん張る必要がなくなり、自然とフワッと柔らかさを取り戻すのです。
「背中を直接揉まれていないのに、息がスッと吸えるようになった！」と驚かれる患者様が多いのは、このためです。
週末は「温かくて消化の良いもの」で胃腸にお休みを
ご自宅でのケアとして、この週末はぜひ、胃腸を休ませることを意識してみてください。
冷たい飲み物は控え、温かいスープや消化の良いお粥などを腹八分目でいただくのがおすすめです。
胃腸がホッと休まれば、自然と背中の張りも和らいでいきます。
「食事に気をつけても、もう自力では背中の苦しさが取れない」
とお悩みの方は、ぜひ伊丹市のEPoch Body+へご相談ください。
15年の臨床経験をもとに、根本から呼吸が深くなる、しなやかなお身体を取り戻すサポートをさせていただきます。
金曜日の夜、一週間の疲れをゆっくりと癒やし、どうぞ穏やかな週末をお迎えくださいね。
【当院の全身調整コースについて】
「バキバキされるのが怖い」
「強く揉まれると後が辛い」
という方もご安心ください。
EPoch Body+ 伊丹では、以下の特徴を大切にした施術を行っております。
お身体の防衛本能を刺激しない、力を使わない優しい手技
痛みの局所だけでなく、骨格や全身の繋がりから根本原因にアプローチ
どこに行っても良くならない、長引く慢性的な不調にしっかりと寄り添います
アクセス
EPoch Body+伊丹店
〒664-0851 兵庫県伊丹市南町4-5-23
阪急稲野駅より徒歩4分
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