伊丹の皆様、こんにちは。
10月19日の月曜日です。
新しい一週間がスタートしましたが、今日はこれから徐々にお天気が下り坂に向かうようですね。
空模様が崩れる前後は気圧も大きく変動しやすいため、お身体の急な変化にはどうかお気をつけください。
ただでさえ気圧の変化で自律神経が揺らぎやすい日ですが、
それに加えて「土日はしっかり休んだはずなのに、今日はどうも頭がスッキリしない」
「目の奥がズーンとして、首の付け根に鉛が乗っているみたい」
と、どんよりとした気分で過ごしていませんか？
実は最近、当院にいらっしゃる患者様からも、こうした「週末明けの頭痛や肩の重さ」についてのご相談が非常に増えています。
週末の「画面越し」の時間が首を固めている？
お休みの日は、ついソファに寝転がってスマートフォンで動画を見続けたり、何時間もテレビの画面を見つめたりしてしまいがちですよね。
この「目の使いすぎ」が、休み明けに襲ってくる頭痛や肩こりの大きな引き金になっていることが少なくありません。
目線を動かすとき、私たちの首の奥深くにある筋肉（後頭下筋群と呼ばれる、首と頭の境目にある小さな筋肉たち）は、
眼球の動きに連動して常に細かく働き続けています。
画面をじっと見つめている間、目は休むことなく緊張し、それと同時に首の付け根の筋肉もずっと力みっぱなしになっています。
この疲労が週末の間にじわじわと蓄積し、
月曜日になって「ズキズキとした頭痛」や「首が回らないほどのこわばり」
として一気に表面化してくるのです。
そこに今日のようなどんよりとしたお天気（低気圧）が重なると、さらに症状が強く出やすくなります。
首の付け根をギューッと押したくなる、その前に
頭が痛くなると、つい無意識に首の付け根やこめかみを親指で強く押し込んだり、トントンと叩いたりしたくなりますよね。
その場は少し痛気持ち良くて、スッキリしたような気がするかもしれません。
ですが、理学療法士として15年近く、数え切れないほどのお身体に触れてきた経験からお伝えしたいのは、
「デリケートな首回りを力任せに押すのは、お身体にとって非常に負担になる」ということです。
首は、脳へと繋がる大切な血管や神経が密集している場所です。
そこへ外から強い圧力がかかると、お身体は反射的に「危ない！」と感じて身をすくませ、筋肉をさらに硬くしてしまいます。
一生懸命ほぐそうとしているのに、かえって筋肉を緊張させて血流を妨げ、頭痛を長引かせる原因を自分で作ってしまうのです。
頭と首の境目にある「小さなクッション」を取り戻す
では、目に直結するような頭痛やしつこい肩こりをどうやって癒やせばいいのでしょうか。
その答えは、首と頭を繋ぐ関節の「ほんのわずかな隙間（遊び）」を取り戻すことにあります。
オステオパシーの考え方では、首の骨（頸椎）と頭の骨（後頭骨）の繋ぎ目をとても重要視します。
ここが柔らかいクッションのように動いて初めて、脳の中へ新鮮な血液がスムーズに巡り、老廃物が洗い流されていくからです。
目の疲れや気圧の変動で首の奥がガチガチに固まっていると、このクッションがペチャンコに潰れて動きを止めてしまいます。
この潰れてしまったクッションをふっくらと蘇らせるために、決して無理な力は使いません。
触れているだけのような圧で、頭がクリアになる理由
施術では、患者様の頭の重さをそっと手のひらで受け止め、お身体が一切警戒しない「警戒しない優しい圧」でアプローチしていきます。
繊細なタッチで、首の奥深くにある筋膜の強張りを丁寧に解き放っていきます。
バキバキと音を鳴らすことも、痛みを我慢していただくこともありません。
マッサージに行ってもすぐに重だるさが戻ってしまう方、頭痛薬に頼る日を一日でも減らしたい方は、ぜひ伊丹市のEPoch Body+へご相談ください。
長年の臨床経験で培った確かな技術で、根本からフワッと軽くなるお身体づくりをサポートいたします。
お天気が下り坂の月曜日、無理はしすぎず、肩の力を少し抜いてお過ごしくださいね。
今週もよろしくお願いいたします。
【当院の全身調整コースについて】
「バキバキされるのが怖い」
「強く揉まれると後が辛い」
という方もご安心ください。
EPoch Body+ 伊丹では、以下の特徴を大切にした施術を行っております。
お身体の防衛本能を刺激しない、力を使わない優しい手技
痛みの局所だけでなく、骨格や全身の繋がりから根本原因にアプローチ
どこに行っても良くならない、長引く慢性的な不調にしっかりと寄り添います
アクセス
EPoch Body+伊丹店
〒664-0851 兵庫県伊丹市南町4-5-23
阪急稲野駅より徒歩4分
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