朝起きたら首が痛くて動かないなんてことがたまにありますよね。
そうです。
いわゆる、寝違えというやつですね。
今回は寝違えに効くツボをご紹介します。
寝違えとは
寝違えは何らか原因で首が痛くなるのですが、検査や画像で捉えられるような異常な所見が見つかりません。
なので、睡眠中に不自然な姿勢が続いたり、スポーツや仕事などで使い過ぎたり
で起こる筋肉の疲労による痛みと考えられています。
寝違えには「落枕（らくちん）」
寝違えに効くツボで有名なのは
「落枕」
というツボです。
なんと「落枕」というのは東洋医学で「寝違え」という意味で、
まさに特効穴というやつですね。
ここを押しながら首を少しずつ動かしていくとどんどん首の痛みが取れていくことを実感できるはずです。
寝違えの大半は肩甲挙筋
また寝違えは首のどの筋肉のコリが原因かというと
肩甲挙筋
です。
この肩甲挙筋をしっかりとマッサージでほぐすことができれば大抵の寝違えはすぐに解決できます。
伊丹・尼崎エリアで整体ならエポックボディープラス
いかがでしたか？
寝違えた時はとにかく「落枕」と「肩甲挙筋」です。
「落枕」は自分で押すことができますが、肩甲挙筋はもしかしたら自分では中々ほぐしきれないかもしれません。
そんな時はプロであるエポックボディープラスにお任せください。
国家資格保有者のセラピストが肩甲挙筋はもちろん、他の部位もしっかりほぐしてあなたの寝違えにアプローチいたします。
伊丹・尼崎周辺で整体院をお探しという方はぜひご相談ください。
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兵庫県伊丹市南町4-5-23
阪急稲野駅より徒歩4分
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