伊丹の皆様、こんにちは。
今週も新しい一週間が始まりましたね。
これまで、手首や内臓、食いしばりなど様々な原因をお伝えしてきましたが、本日は
「首の付け根（後ろ側）がポッコリと腫れたように固まり、常に重痛い」
「上を向くと首の奥が詰まる」
という方に非常に多い、オステオパシーならではの専門的な原因について。
それは、皆様が毎日無意識に行っている呼吸の要、「肺と首の筋膜の繋がり」です。
理学療法士として15年の臨床経験から、この驚きのメカニズムを紐解いていきます。
あなたの「肺」は、首の骨から吊り下げられている
「肺が首の痛みの原因になるの？」と不思議に思われるかもしれません。 解剖学の教科書を開いてみると、私たちの胸の中にある左右の大きな「肺」は、ただ空間に浮いているわけではありません。
肺のてっぺん（胸膜頂）は、丈夫な靭帯と筋膜（シブソン筋膜など）によって、「首の骨の下の方（下部頸椎）」に直接べったりと吊り下げられるようにくっついているのです。
つまり、構造上「首の骨」と「肺」は、目には見えない強靭なロープで常に引っ張り合っているパートナー同士と言えます。
呼吸が浅くなると、肺が首を「下へ」引きずり込む
現代は長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作により、多くの方が背中を丸めた「猫背」の姿勢になっています。
胸が圧迫された状態で長時間過ごしていると、肺を包んでいる筋膜がギュッと縮こまり、十分な呼吸ができなくなってしまいます。
さらに、過去に喘息や気管支炎、長引く咳などを経験された方は、この肺周りの組織がさらに硬く癒着していることが少なくありません。
肺周りの筋膜が縮こまって固まると、先ほどお話しした「首の骨と繋がるロープ」が下に向かって強く引っ張られます。
すると、首の骨は肺によって内側からギュッと下に引きずり込まれ、頭を支えるために首の後ろの筋肉が限界を超えて悲鳴を上げ始めます。
これが、何をしても取れない「首の付け根の激痛」や「緊張型頭痛」の本当の黒幕なのです。
痛い首を「力任せに揉む」と悪化するカラクリ
このように、原因が「肺からの下への引っ張り」にある場合、被害者である首の後ろを力任せに強く揉みほぐしても、根本的な解決にはなりません。
限界まで引き伸ばされてSOSを出している首の筋肉に対して、さらに外から強い刺激（攻撃）を加えると、脳の奥にあるセキュリティセンサーが「これ以上攻撃されたら首が壊れる！」と危険を察知します。
するとお身体の防衛本能が働き、身を守るために筋肉をさらに強固な鎧のように固めてしまいます。
一時的にスッキリしたように感じても、すぐに首が元の硬さに戻ってしまい、かえって頭痛がひどくなる「もみ返し」に繋がるのです。
「警戒しない優しい圧」で肺の緊張を解き放つ
肺からの引っ張りによる頑固な首こり・頭痛を根本から解消するためには、筋肉と力で闘うのではなく、胸郭（肋骨周り）と肺の緊張状態を優しく解いてあげる必要があります。
脳が「ここは安全だ」と安心し、自律神経がリラックスモードに切り替わると、ガチガチに縮こまっていた胸の奥の緊張がフワッとほどけます。
下への強い引っ張りがなくなることで、被害者であった首の筋肉はもう無理に踏ん張る必要がなくなり、施術中から「呼吸がスッと深く吸えるようになり、首のつっかえが消えました！」と驚かれる方が非常に多いのです。
「首を揉んでもすぐに元に戻ってしまう」
「最近、呼吸が浅い気がする」
とお悩みの方は、ぜひ伊丹市のEPoch Body+へご相談ください。
15年の臨床経験をもとに、首と内臓の繋がりまでを紐解き、根本からしなやかで軽い日常を取り戻すサポートをさせていただきます。
今週も、ご自身のペースでお身体を労りながら、穏やかな一週間をお過ごしくださいね。
【当院の全身調整コースについて】
「バキバキされるのが怖い」
「強く揉まれると後が辛い」
という方もご安心ください。
EPoch Body+ 伊丹では、以下の特徴を大切にした施術を行っております。
お身体の防衛本能を刺激しない、力を使わない優しい手技
痛みの局所だけでなく、骨格や全身の繋がりから根本原因にアプローチ
どこに行っても良くならない、長引く慢性的な不調にしっかりと寄り添います
アクセス
EPoch Body+伊丹店
〒664-0851 兵庫県伊丹市南町4-5-23
阪急稲野駅より徒歩4分
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