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腰痛予防には腹筋がポイント!痛めない腹筋運動もご紹介

2025/2/7  

腰痛には腹筋と背筋を鍛えたほうがいい   腰痛のアドバイスで、そう言われたことはありませんか?   なぜ「腰痛予防=腹筋」なのでしょうか?     ところで質問 ...

冬の乾燥肌対策は...!? 伊丹の整体ならエポック

2024/12/17  

今の時期に気になる手足などの乾燥についてお話していきたいと思います   まず、乾燥はなぜ起こるのでしょうか。 皮膚の水分は発汗などで減り、身体の内部や大気中の水分によって供給されています。 ...

働き盛りの今、鍛えておきたい筋肉はこれだ!

2024/12/10  

この記事をお読みの方は、何歳ぐらいの方が多いでしょうか?   20歳代の頃は、体の調子など関係なく、どんな不調や痛みも一晩ぐっすりと寝れば治る!   と思っていました。 &nbsp ...

腰痛について 伊丹・尼崎の整体ならエポック

2024/11/8  

本日は腰痛に関しての知識を皆様にお伝えしたいと思います。 長時間のデスクワーク、長時間の車の運転…など 同じ座位姿勢を長時間強いられることで ”腰”に不快な思いをされたことはありませんか? “腰”とい ...

露出した脳へのアプローチ!? 伊丹・尼崎の整体ならエポック

2024/11/6  

当店はリラクゼーションコースもありますので、 リラックスしていただくための触り方や 心地よい刺激の入れ方については、 日々、スタッフと研鑽しています。   なんですけれども、 リラクゼーショ ...

週に1度のメンテナンスは必要!

2024/10/11  

当店では、基本的には一般の方を対象に肩こりや腰痛などをお持ちの方に来店して頂いております。 お客様の中には毎週通って下さっている方も多くいらっしゃいます。 リハビリの外来なでは週に2回来て頂くなどは普 ...

肩こりケアにオススメのセルフエクササイズをお伝えします

2024/10/7  

デスクワークが多い方やこれから来る寒い季節、 首をすくめて肩に力の入ったような姿勢になってしまいがちですよね。   そしてその姿勢でいることで、肩や首周りの筋肉が硬くなり、コリや不快感に繋が ...

寝違えが起こってしまったときの対処法 伊丹・尼崎の整体はエポック

2024/9/13  

お客さんより、 「寝違えてしまって、そのまま放ってたら悪化してきた」 というご依頼がありました。   寝違えとは寝ているときによくなる症状であり、 いわゆる軽い肉離れと呼ばれています。 &n ...

肩こりに悩む人と、悩まない人がいるのはなぜ?

2024/9/13  

『肩こり』は今や国民病と言われ、古くは夏目漱石が小説「門」で最初に使った言葉であると言われています。 しかし、その病態については実際、不明なことが多いです。   皆さんも肩甲骨の頂上の所を真 ...

親指が痛い時のストレッチをお伝えします 伊丹・尼崎の整体はエポックボディープラス

2024/9/12  

親指を握りこんで手首を曲げると痛い! 伊丹・尼崎の整体はエポックボディープラス こんな症状が出た時、それはドゥケルバン腱鞘炎という ケガをしているかもしれません。 ドゥケルバン腱鞘炎って何?って思う方 ...

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