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咳が止まらなくて視線が痛い。空咳の原因と対策

2022年4月27日

ゴホンゴホンっと出る咳。

この2年ほどは新型コロナウィルス流行の影響で

咳をするとマスクをしていても、やっぱり気になりますよね。

1発2発程度ならまだしも

何度も連続で出続けると

自分もそうですし、周囲の人の目もなんとなく痛い。

今回はそんな咳のお話です。

 

風邪をひいたわけでないのに止まらない空咳

咳の中でも風邪をひいた後だったら、

しっかりと治り切ってしまえば止まりますし

その基準に痰が出るかどうかということがあると思いますが

風邪をひいたわけでもないし、痰が出るわけでもない。

だけども、咳がどうしても止まらない。

こういった咳を

空咳

といいます。

これは気道が乾燥して刺激に対して敏感になってしまったことで

咳が止まらなくなることが原因です。

 

冬なので元々が非常に乾燥していて、気道を乾燥させてしまうことが多いのですが

咳止め薬の中には痰を減らすけれども、気道も乾燥させてしまって

結果的に咳が止まらないなんてこともあります。

 

空咳を止める漢方とは

咳の時におすすめなのが漢方。

特に麦門冬湯です。

これに含まれる麦門冬は滋潤作用といって、

気道に湿り気を与えてくれる作用があります。

 

これであまり効果がなければ

咳全般に効果がある麻杏甘石湯もいいですね。

 

空咳がそれほど強くなく、

なんだか喉のあたりが気持ち悪くて咳が出るというときには、

半夏厚朴湯も良いようです。

 

どの漢方でもあまり効果が出なければ

しっかりと西洋医学的に内科へ受診に行ったほうがいいでしょう。

何かに感染しているのではないか、

何か呼吸器の疾患になってしまったのではないかなど

しっかりと調べてもらってもいいでしょう。

もちろん、上述の漢方も自分で勝手にそれっぽい物を飲むのではなく

医師に処方してもらったほうが良いですしね。

 

トリガーポイントで空咳?狙うは胸鎖乳突筋

薬以外にも試して欲しいのは

実はトリガーポイント療法です。

トリガーポイントといえば痛みや痺れの本当の原因として有名ですが

痛みや痺れ以外にも色々な症状を引き起こすこともわかっています。

 

その一つが今回お話ししている空咳。

特にどのトリガーポイントかというと

胸鎖乳突筋

胸鎖乳突筋の関連症状には空咳というものが明記されています。

 

またマニアックになりますが頸長筋も良いでしょう。

頸長筋の関連痛領域は喉。

風邪や乾燥による喉の痛みかと思われていても

実は関連痛だったとかってこともありますし

痛みがはっきり出てなくても、関連痛領域は過敏になるため

結果的に咳が出やすくなるなんてこともあります。

 

他の頸周辺の筋肉が硬くなっていても、

気道を軽く圧迫して

それによって咳が出るなんてこともあります。

実は肩こりが結構ひどいなんてことありませんか?

そんな時に特に咳が出るなんてことがあればビンゴかもしれません。

ぜひ、頸周辺の筋肉をほぐしてみてくださいね。

 

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