日常生活上のしぶとい悩みとなる原因の1つとして
「めまい」
があると思います。
今回はそんなめまいについてお話しします。
めまいの種類
めまいと一言で言ってもめまいの種類によっていくつか分類があります。
回転性めまい
これは自分や周囲がグルグル回っているように感じるめまいです。
症状は強く、吐き気などを伴なうこともあります。
浮動性めまい
これは足元がフワフワと浮いているように感じるめまいです。
まっすぐ歩けなくなったりすることがあります。
動揺性めまい
これは自分の身体や周囲がグラグラと揺れているように感じるめまいです。
歩く時にふらつきを感じることもあります。
高齢者に多いめまいの原因
めまいの原因は様々ですが高齢者の方の場合はどのような原因が考えられるのでしょうか？
まず平衡感覚の衰えです。
高齢になってくると耳が遠くなってきますよね？
耳には音を拾うだけでなく三半規管や耳石器があるため平衡感覚にも関わっています。
なので、耳の問題は平衡感覚にも影響を及ぼしてめまいを引き起こしてしまいます。
また視覚からの情報などが、中枢神経でうまく処理できずに
バランスを崩すことも多くあります。
また血圧の調整がうまくいかないことも原因になります。
高齢になると、筋力の低下や運動量の減少により血流が悪くなります。
すると脳内の隅々にまで栄養や酸素が行き届かなくなり、めまいが起こりやすくなります。
さらに体内の水分不足も原因になります。
高齢の方は口渇中枢の機能が低下するため
「のどが渇いた」
という感覚が鈍くなります。
すると血液が濃くなり流れが悪くなり、
上述のように血圧が高くなったり、脳への血流が悪くなりめまいを引き起こします。
薬の影響もあるでしょう。
高齢者は高血圧の方も多く、降圧剤を処方されています。
薬を飲んだ時に一時的に血圧が下がりすぎて低血圧症状としてのめまいを引き起こすこともあります。
血圧の低下がなければトリガーポイントを試してみよう
高齢者のめまいの原因の一つに血圧があるのですが、
中にはめまいが起こった時に血圧を計測してみても変動がない時があります。
そんな時は血圧の影響ではなくて、
平衡感覚の影響があるのではないかと予測できるわけですが、
是非試してもらいたいのが
「トリガーポイント療法」
です。
どのトリガーポイントかというと
胸鎖乳突筋
です。
胸鎖乳突筋は乳様突起に付着し、そこから筋膜で三半規管にまで繋がります。
そのため胸鎖乳突筋に問題があると三半規管の動きを狂わせてめまいを引き起こしたりします。
胸鎖乳突筋は自分でつまむことで簡単に片手間でもほぐすこともできるので、
めまいがある方にセルフケアで教えてあげてくださいね。
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