「急に歯がしみる」
「奥歯がズキズキする」
歯の痛みは頭痛と並んで
イライラが募る痛みなんじゃないかなと個人的には多います。
歯が痛い時は当然、歯医者に行くと思いますが
虫歯がしっかり見つかるときもあれば
意外に虫歯がないなんてことも多いんですよね。
そんな時はどんなことを考えたらいいのでしょうか？
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虫歯と知覚過敏の特徴
まず虫歯の場合は
- 歯に凹凸やざらついている部分がある。
- 冷たいものや熱いものがしみる
- 甘いものがしみる
- ズキズキ痛い
知覚過敏の場合は
- 冷たいものや熱いものがしみる
- 風でもしみる
といった特徴があります。
「ストレス」が痛みの一因になっているケースも
ただし、前述のように虫歯などが見つからない場合もあります。
そんな時はストレスが原因になっている可能性もありますね。
ストレスが溜まっていると気が付かないうちに
歯を食いしばっていることがあります。
それが続いていると顎の筋肉に負担がかかったり、歯茎に炎症を起こしたりしてしまいます。
痛みの原因がはっきりしない時はトリガーポイントかも
また虫歯などのはっきりした原因がない場合は
実はトリガーポイントと呼ばれるものの症状の可能性があります。
トリガーポイントとは特定の痛みを引き起こす
特殊な筋肉のコリのこと。
これができる原因が筋肉の使いすぎだったりしますので
前述のようにストレスで歯を食いしばり続けると
噛み締める咀嚼筋を使い続けることになるので
トリガーポイントができてしまうんですね。
そして、歯の痛みや知覚過敏を引き起こすトリガーポイントが
咬筋
や
側頭筋
です。
特に側頭筋は上の歯に痛みを起こしやすいし
咬筋は上下の奥歯に痛みを引き起こします。
また下の前歯に違和感が出るようならば
顎二腹筋という少しマニアックな筋肉が原因になることも多いですね。
ここで紹介した筋肉は自分でもマッサージできる筋肉です。
側頭筋は側頭部に広がっている筋肉ですから
側頭部をグリグリすれば良いでしょう。
咬筋も噛み締めた時に顎関節周りで1番力が入る場所ですから、
食いしばってみればすぐにわかります。
顎二腹筋は顎の下で下顎骨の裏に指を押し込んでいけばマッサージできます。
自分でも簡単にケアできますので
ぜひ試してみてくださいね。
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