Column

みなさんは1日にどれくらい水分を飲んでいらっしゃいますか？ よく言われるのは1日２リットルだと思いますが 1日に排泄される水分は尿や便から1.6リットル、汗や呼吸から0.9リットル で合計で2.5リッ ...

腰痛や肩こりの方によく「寝る姿勢や寝具のこと」について聞かれることがあります。 1番多いのが枕の高さについて 次に多いのがマットレスの高さ でしょうか。   そんな中でたまに聞かれるのが 抱 ...

便秘は非常に多くの方が悩んでいる症状で 少々古いデータになりますが、平成25年の調査によると 人口1000人あたりの有病率は男性で26人、女性で46.7人とされています。   そんな便秘です ...

「頭が痛くて何も手につかない」 このように頭痛に悩んでいる方は多いと思います。   頭痛というと「片頭痛」という病名を思い浮かべると思いますが その名の通り頭の片方に強い頭痛が起きて 酷いと ...

整体院で最もよく使われる宣伝文句ってなんでしょうか？ それはやはり 骨盤矯正 でしょうか？   当店でも多くのお客様がいらっしゃいますが 他の整体院で施術を受けたお客様の大半は 「骨盤がズレ ...

「免疫を上げるために、体温を上げましょう！」 は聞いたことはあるかもしれません。 では 「慢性的な疲労を取るために体温を上げましょう！」 は聞いたことありますか？   自分の体温知ってますか ...

あなたは普段深呼吸をすることはありますか？ 深呼吸はしないといけないのでしょうか？ なんとなく体によさそうな気がするけど何がいいのかわからないという方がほとんどだと思います。   &nbsp ...

整体院ってどれくらい通ったらいいんだろう？ ほとんどのお客様がこのようにお考えだと多います。   そもそもなんで通わなくちゃいけないの？ と考えている人もいるでしょう。   という ...

仕事や片付けなど何をするにも効率的に行うのは大切なことだと思います。 これは運動も例外ではありません。 みなさんが無駄な時間と無駄な努力をしないために大切なことなのです。   運動を始めても ...

ファスティングと断食を間違えて行うと筋力低下を招きます。 健康のためのファスティングが、 筋力低下を招いてしまうこともあります。 今回はその原理について書いてみました。     【 ...