Column

「肩も凝るし、腰も痛い、足も浮腫んで重いからマッサージでも受けたいなぁ でも、良さそうなところは値段が高いんだよなぁ。 かといって、激安マッサージ店に行くのは何だか怖いし あぁ、どっかに良いお店ないか ...

健康を保つために筋肉は必要ですよね。 これは見方を変えると加齢に伴う能力低下も 防いでいるということです。 今回は、加齢という目線で健康を考えてみたいと思います。     健康に年 ...

体調不良のサインはもっと些細なところにあります | エポックボディープラス伊丹 体調不良といえばどんな状態を思い浮かべますか？ 風邪をひいて熱が出ている状態 頭が痛くて動きたくない状態   ...

ファスティングという言葉は、やったことはなくても なんか聞いたことはあるという方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ファスティングは知っているけど、 「それはしたほうがいいの？」 「あまり知らないけ ...

  健康習慣を挫折するケース 洋服が入らない 血液検査で引っかかった などを理由にダイエットや健康習慣を始める方も少なくないと思います。   初めは気合もやる気も十分ありますので ...

日々の生活でストレスが全くない方はほとんどいないでしょう。 ストレスは健康にも影響があることはみなさんもご存知かと思います。 そんなストレスと関係が深いのが副腎です。   整体院的健康に対す ...

健康管理やメタボ対策などご自分の体に注目する時、 「代謝」の知識は必須であり避けては通れません。 今回は、そもそも代謝って何なのかというお話と 体で何が起こって何を起こさないといけないのか というお話 ...

健康に興味のある方は、運動や食事・睡眠を意識されている方も多いと思います。 今回はそこから少し外れて「光」についてのお話をしてみたいと思います。 ここでお話をするということは、もちろん健康に大きく関わ ...

「体内時計」という言葉はみなさんも 1度は聞いたり耳にしたことがあると思います。 体内時計は、ある時間帯に合わせて体がその時間に適した活動のために準備をすることですが、その流れのことを「日概リズム」と ...

私たちの体は、基本的に 午前中は「排泄」 正午から夕方にかけて「消化」 夜は「吸収」 というサイクルで活動しています。 別の記事でもこのサイクルについて詳しく書いていますのでそちらもご参考にしてくださ ...