Column

  健康習慣を挫折するケース 洋服が入らない 血液検査で引っかかった などを理由にダイエットや健康習慣を始める方も少なくないと思います。   初めは気合もやる気も十分ありますので ...

日々の生活でストレスが全くない方はほとんどいないでしょう。 ストレスは健康にも影響があることはみなさんもご存知かと思います。 そんなストレスと関係が深いのが副腎です。   整体院的健康に対す ...

健康管理やメタボ対策などご自分の体に注目する時、 「代謝」の知識は必須であり避けては通れません。 今回は、そもそも代謝って何なのかというお話と 体で何が起こって何を起こさないといけないのか というお話 ...

健康に興味のある方は、運動や食事・睡眠を意識されている方も多いと思います。 今回はそこから少し外れて「光」についてのお話をしてみたいと思います。 ここでお話をするということは、もちろん健康に大きく関わ ...

「体内時計」という言葉はみなさんも 1度は聞いたり耳にしたことがあると思います。 体内時計は、ある時間帯に合わせて体がその時間に適した活動のために準備をすることですが、その流れのことを「日概リズム」と ...

私たちの体は、基本的に 午前中は「排泄」 正午から夕方にかけて「消化」 夜は「吸収」 というサイクルで活動しています。 別の記事でもこのサイクルについて詳しく書いていますのでそちらもご参考にしてくださ ...

    ファスティングとは？何をするの？ 人の体で絶えず行われているのが、 消化・吸収・運搬・代謝・排泄です。   これらは全て一連の流れとなっており、 どこか1つでも滞 ...

昨今、コロナウイルスで健康管理に関しての意識がみなさん高まっていると思います。 今回のこの記事では、 風邪を引いた時にどうするか？ という振り返りと食と酵素に関した提案を1つしたいと思います。 &nb ...

健康のためにいろんな方法がありますが、 筋トレも健康を保つために効果的な方法だと思います。   しかし、ベースとして知っておいていただきたい知識もあります。 今回は、その中の内の1つをお話し ...

今の日本は、長寿大国と言われています。 それもそのはず、世界レベルで見たときに、 世界196の国と地域を対象にした平均寿命ランキングでは、 1位は香港で2位に日本が来ているのです。 アメリカで40位で ...