News

ダイエットをするなら食事制限すればいい 運動はしなくても生きていける 腰が痛いけどマッサージしてればいい そう思っている方に、ぜひこの記事を読んでいただきたいと思います。   今回は「筋肉量 ...

女性の２人に１人は便秘である   といわれるほど便秘で悩んでいる方は多いと思いますが 便秘がひどくなると腰も痛くなるという方が結構多いんですよね。   私が新人だった頃も 先輩の女 ...

あなたの腰痛はお風呂には入るなど、身体を温め時に症状が緩和するとしたら その腰痛は 「冷え」 によるものかもしれません。   身体の冷えが腰痛の原因 身体が冷えると血流が悪くなります。 血流 ...

「アルコールのカロリーはエンプティーカロリーだから太らない」   お酒大好きな人間にとっては、この世の中のどんなものより信じていたい魔法の言葉。   しかし、どうやらその言葉は魔法 ...

炊き立てのご飯って美味しいですよね。   だけど、実は白米はぜひ冷まして「冷やご飯」として食べるのがおすすめです。   なぜなら冷やご飯で食べることで「ダイエット」に効果的だからで ...

  今回は、整体院でもお話に上る 「消化」についてお話ししてみようと思います。 これは、体を軽くしたり、気分を落ち着かせたり、疲労回復のためにも重要な部分です。   なぜ整体院で消 ...

最近まで30度近くの夏日が続いて「10月になったのに暑いですねぇ。」なんて患者様と話していたはずなのに   たった1週間でコートを羽織らなくてはいけないくらいの寒さになって、最近では「秋をす ...

  最近色々なメーカーから発売されている体組成計。 たくさんの項目が測れて便利そうだけど、いまいち何を測っているのかわからない。 使いこなせる自信がない… そう思って渋っていませんか？ &n ...

ファスティングという言葉を聞いたことはありますか？   健康自立コースでは「栄養」の分野での1つの武器として 「ファスティング」を取り入れております。   まだまだ一般的には馴染み ...

ストレッチポールというトレーニング用の道具がありますが、みなさんは使ったことありますか？ そう。 円筒状のアレです。   近年の筋膜ブームによって、 最近ではストレッチポールをコロコロと転が ...